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当过兵扛过枪就是没有打过仗,上军校提了干现在已经回家转,为了家乡保平安至今仍然在扛枪。走过南闯过北就是没到大西北,黄河长江都去过就是没到松花江。大海沙漠大草原,屡屡宏愿没实现。人生美景多又多,临死之前难走全。我心愿交天下友,不是朋友不靠前。

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[转载]百岁老人不离口的食物,在家可常吃,能长寿,很少患心脑血管疾病  

2017-04-14 22:42:38|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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百岁老人不离口的食物,在家可常吃,能长寿,很少患心脑血管疾病

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2017-04-11 23:10:38Night关注

      每个人都希望自己能够长命百岁,虽然生老病死是人之常情,我们无法掌控。但是我们可以通过一些有效方法来延缓生命周期。

      根据美国探索频道的一档探索节目声称,有医学研究经科学数据论证,通过“寿命计算器就可以预测你还能活多少年。现在不妨看下自测一下。

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      就让我们假设自己的平均寿命为70岁,现对应有的就加寿,反之无就减寿。

(1) “看得见风景的房间”(+2年)

(2)杂务缠身(-1年)

(3) 喂养宠物(+1年)。

(4) 噪音污染(-1年)

(5)高质量的啪啪啪生活(+4年)

(6)婚姻生活(+7年)

(7)离婚(-3年)

(8)关节疼痛(-2年)

(9)快乐常在(+9年)

(10)自我评价低(-4年)

(11)睡眠不足(-5年)

(12)信仰坚定(+7年)

      这样算来,你究竟能活到多少岁?

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      想要延年益寿,上面说到增寿的选项,你都得重视。而减寿的选项一定要尽量改善,像平时睡眠不足会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。而长期置身于噪音环境当中的人,会使心脏和血管产生变化,造成高血压、心脏病或脑中风等等。

       说到这里,长寿之乡巴马、凤山一带的老人就有很多是长寿的,他们长寿的秘诀是什么呢?原来当地人常喝一种茶是火麻仁茶。

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      早在《本草纲目》中就有记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。而长寿之乡巴马的火麻仁最好,富含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素微量元素,当地老人常用来做成粥吃,而做成火麻仁茶最受欢迎。

      长期食用火麻仁茶,不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效,还有养心益血、延年益寿的作用。长寿之乡巴马的老人就很少患有心脑血管疾病的。

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